#Nesta terça-feira no Paraná, o #tempo ainda segue uma #condição de maior estabilidade, com #sol na maioria das regiões. O #calor aumenta a #tarde em porções mais ao norte, com maior #variação de nebulosidade, onde não se descarta alguma #chuva rápida. O #leste do estado #segue com #temperaturas mais agradáveis.

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Quanto tempo se deve pedalar por dia?

Para saber quanto tempo você deve pedalar por dia, antes é importante definir seus objetivos, afinal, para cada tipo de necessidade, é recomendável uma quantidade de tempo. Por isso, continue a leitura para saber o tempo que as suas pedaladas devem ter e ainda quantas calorias você pode perder em cada uma das modalidades.

• Para lazer: se o seu intuito é ter mais uma forma de lazer, pedalar por meia hora pode te ajudar a perder até 140 calorias.

• Modalidade leve: pedalar por 1 hora de forma leve te ajuda a perder 420 calorias.

• Modalidade moderada: nesse caso, ao andar de bike durante 1 hora, você pode perder até 560 calorias.

• Modalidade avançada: se você utilizar a sua bike com o objetivo da prática esportiva, ao pedalar durante 1 hora é possível gastar até 693 calorias.

• Mountain bike: por fim, quem é praticante de mountain bike pode perder até 700 calorias em 1 hora ininterrupta.