A #semana começa com #tempo #estável nas diversas regiões paranaenses. Assim, o #sol #predomina desde as primeiras horas do dia, #elevando rapidamente as temperaturas, deixando a #tarde #abafada e com #baixos índices de #umidade relativa do #ar em todos os setores do estado.
VAMOS PEDALAR???
Uma das melhores dicas para pedalar no calor sem sofrer é beber muita água no dia anterior ao pedal.
Beber muita água um dia antes de pedalar é um modo simples para “carregar o corpo” com o líquido que será bem desperdiçado no suor, no dia seguinte. Nosso corpo é quase inteiramente formado pela fórmula H2O, e na falta dela o organismo começa a “entrar em pane”.
Inclua sucos também na empreitada um dia antes do pedal, para complementar a preparação para enfrentar o calor nos treinos.
Obs: Pedalar em horários de calor menos intenso!!!
#asemananews #boracurtiravida #boralá #EuVouuuuu #partiupedalar #ciclesbasico
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