Por Sérgio Nunes, professor de educação física, personal trainer, especialista em atividade física, saúde e qualidade de vida, proprietário da QualiFis.
Nas semanas anteriores explicamos um pouco sobre o que é a hipertensão e o que fazer para controlá-la (https://asemananews.com.br/2021/04/30/pressao-alta-cuidado/ e https://asemananews.com.br/2021/05/07/pressao-alta-o-que-fazer/). Hoje abordaremos as consequências da COVID-19 nos hipertensos NÃO CONTROLADOS! Por isso é fundamental que você faça seus exames médicos rotineiramente para uma avaliação precoce da Hipertensão. Muitas pessoas sofrem com ela e não sabem que são hipertensos, por ser uma doença, na maioria das vezes, silenciosa.
Quando o vírus Sars-coV-2 (novo coronavírus) se espalhou pelo mundo, gerando a atual pandemia, muitas dúvidas e questões foram se formando. Em meio a tudo isso, foi observado que, em alguns grupos de pessoas, a doença podia se manifestar de maneira mais grave. E começou-se a chamá-los de Grupo de Risco: idosos, diabéticos, obesos, asmáticos e hipertensos.
Grupo de risco é uma palavra que assusta, pois indica uma vulnerabilidade. O que precisamos entender é que não necessariamente as pessoas que fazem parte de um grupo de risco para determinada doença enfrentarão essa enfermidade ou sofrerão em demasia por ela, mas é preciso cuidados especiais nesses casos. Vamos, a seguir, entender melhor por que se fala que os hipertensos – especialmente os não controlados – estariam correndo maior risco diante do novo coronavírus.
Ainda não se sabe exatamente por que a hipertensão piora o quadro dos pacientes infectados pelo coronavírus. Contudo, sabe-se que a hipertensão modifica as respostas metabólicas e inflamatórias do corpo, que interferem diretamente no Sistema Imunológico, além de comprometer órgãos importantes como o coração e rins. Tem sido observado que o coronavírus, ao entrar em contato com o corpo humano, pode afetar diretamente o músculo cardíaco. Num coração já sobrecarregado, como no caso do indivíduo com hipertensão, a consequência disso poderia ser uma inflamação do miocárdio (miocardite) ainda mais séria.
A relação entre hipertensão e o desenvolvimento de casos graves de COVID-19 é ainda muito mais complexa. Alguns especialistas acreditam que a pressão sanguínea descontrolada resulta em uma inflamação crônica em todo o corpo. Pois ela danifica os vasos sanguíneos, endurecendo as artérias e sinalizando um processo inflamatório, que além de comprometer o fluxo sanguíneo para todo o corpo, inclusive órgãos vitais, uma circulação deficiente dificulta a chegada de nutrientes, oxigênio e até mesmo anticorpos e células de defesa nos locais atingidos por infecções. Isso pode resultar numa desregulação do sistema imunológico e consequente dificuldade de combate ao vírus ou até em uma reação exagerada e perigosa do sistema imunológico à COVID-19, pela alta inflamação, e neste caso o próprio corpo acaba se sabotando e debilitando ainda mais.
Dessa forma, nestes indivíduos, o descontrole da pressão arterial em níveis elevados, pode conduzir numa evolução da doença muito mais grave. Por isso, preste atenção: sintomas como fraqueza e febre podem ser ainda mais intensos em pacientes hipertensos infectados com o novo coronavírus, e é preciso todo cuidado e atendimento precoce.
Portanto, durante a pandemia da COVID-19, seguir alguns cuidados com a saúde é muito mais necessário. Principalmente as pessoas do grupo de risco. Confira maneiras simples de manter o bem-estar em casa e evitar alterações na pressão arterial:
- Cozinhe mais – uma alimentação balanceada contribui para um organismo mais saudável em todos os aspectos e possibilita que você tenha o controle do que ingere, conhecendo todos os ingredientes do preparo.
- Crie uma rotina de exercícios – seja com aplicativos, vídeos na internet, um personal on line ou presencial ou podcasts, tente se manter ativo, mesmo dentro de casa.
- Tome os medicamentos na hora certa – despertadores, lembretes e outros métodos podem ajudar a seguir à risca os horários recomendados pelo médico para ingestão dos remédios. Os hipertensos devem continuar o tratamento com medicamentos em casa, respeitando os horários, e manter as idas presenciais ao médico sempre que for necessário.
- Beba água – a água é um diurético natural que auxilia o organismo a limpar as impurezas.
- Se possível é importante manter um acompanhamento com outros profissionais – principalmente para avaliar a alimentação e a ingestão de sal (Nutricionista) e possibilidades seguras com os movimentos corporais (Professor de Educação Física).
- Mantenha-se informado – acompanhe fontes confiáveis de informações sobre a COVID-19.
Você pode ficar bem informado neste link > https://www.sbh.org.br/ (Sociedade Brasileira de Hipertensão)
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